Mantener una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormilarse, manducar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Descansar bien y alimentarse de modo equilibrada son factores clave para disminuir la ansiedad. Cultivar relaciones sanas, establecer límites saludables y encontrar actividades que brinden placer y satisfacción https://lukaspjhwo.webbuzzfeed.com/32281482/consideraciones-a-saber-sobre-miedo-al-cambio