— अपनी पांचों इंद्रियों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको वर्तमान में वापस आने में काफी मदद मिल सकती है. लाइटरूम थेरेपी एंड काउंसलिंग की फाउंडर साइकोलॉजिस्ट गरिमा जुनेजा बता रही हैं कि जब आप अधिक सोचते हैं तो क्या होता है और इसका आपके मानसिक स्वास्थ्य पर क्या https://www.youtube.com/watch?v=eYePLeKZi2M