Gently stretch the ankle by going it in all Instructions not less than 3 times day after day. Attempt flexing the foot ahead, then backward, or rolling it clockwise, then counterclockwise. आराम करने के दौरान प्रभावित मांसपेशियों में दर्द होना। शुगर में दूध पीना चाहिए कि नहीं हार्ट अटैक https://gunnerfyqix.blogdigy.com/the-best-side-of-33426296