{تناول الوجبات جنبًا إلى جنب في أي وقت قابل للتنفيذ. فليب إيقاف تلفزيون ووضع بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية مساعدتك "افصل" و التعامل مع بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الوزن اكتساب التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون متصل بـ الاتجاه بالنسبة إلى الطاقة من الهامة - https://damien9v8gu.blogkoo.com/-45224146