แนะนำการทานโปรตีนจากพืชที่ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกาย โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์ยังไง? ความจริง อาหารทั่วๆ ไปมีโปรตีนอยู่แล้ว แต่การทานให้เพียงพอ ได้โปรตีนคุณภาพดีพอ ได้กรดอะมิโน และสารอาหารครบถ้วน เป็นไปได้ยากมาก ผู้ที่แพ้แลคโตสจากนม หรือไม่สามารถทานเวย์โปรตีนได้ กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร ให้หุ่นสวยเป๊ะได้อย่างใจสั่ง หลังจากทราบภาพรวมเกี่ยวกับ plant protein แล้ว ทีนี้ก็มา... https://lisal530hns5.luwebs.com/profile