O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa de tua facilidade no aumento da ministério. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem vir a ser efetuados usando as pernas mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Muito mais fáceis por serem https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333