- ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเเละหลอดเลือด กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ - ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อต่ออักเสบ ความเสื่อมเฉพาะจุด เเละโรคต้อกระจก ใส่เนื้อปลาลงไปในน้ำยำแล้วคลุกให้เข้ากัน ตักลาบปลากระป๋องจัดเรียงเป็นคำ ๆ เสิร์ฟพร้อมกับผักเคียง น้ำ องค์ประกอบที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกาย และน้ำยังเป็นตัวช่วยสุขภาพดีอีกด้วย เรามีคำแนะนำว่าคนแต่ละช่วงวัยควร... https://annep394mml0.blogsmine.com/profile