Не спешите во пора физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Часом вам очень трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость вдобавок не нарастите мышцы. Если овсянка вам не нравится, попробуйте яичный белковый омлет со шпинатом, помидорами вдобавок авокадо. Добавьте немного шпината https://iwoman.su/