Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo do emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, tais https://andrezdea68014.slypage.com/33283397/ricardo-emagrecimento