زمانی که خوردن مواد شیرین را کلا کنار می گذارید، هوس شما برای خوردن چنین موادی بیشتر می شود. ورزش باید در کنار یک رژیم لاغری درست قرار بگیرد. پیش از انتخاب رژیم لاغری مناسب، باید با ویژگیهای یک برنامه غذایی سالم آشنا شویم سپس با توجه به مشخصات http://cristian70p8i.dsiblogger.com/30966002/